📌 직장인 자기계발 시리즈 4. 자기관리 & 마인드 편 직장인 번아웃 극복 노하우 : 지치지 않고 일하는 법 현대 직장인이라면 한 번쯤 겪어본 번아웃(Burnout). 일에 대한 의욕이 사라지고, 피로가 극심하며, 성취감이 줄어드는 상태를 말합니다. 하지만 번아웃은 단순히 ‘피곤함’을 넘어 심리적, 신체적 건강에 영향을 줄 수 있는 경고 신호이기도 합니다.오늘은 번아웃을 극복하고, 다시 활력을 되찾는 실질적인 방법들을 알려드립니다. 1. 번아웃의 신호 파악하기번아웃을 극복하기 위해선 먼저 자신이 번아웃 상태인지 인지하는 것이 중요합니다. 대표적인 신호는 다음과 같습니다.아침에 출근이 너무 힘들고, 일에 대한 흥미가 없음작은 업무에도 쉽게 짜증이 나거나 집중이 안 됨수면을 충분히 취해도 피로가 지속됨성취..
