루틴 만들기 & 유지법｜작심삼일을 끝내고 좋은 습관 만드는 7가지 방법 새해가 되거나 새로운 목표를 세울 때 우리는 늘 다짐합니다. 운동을 시작하고, 책을 읽고, 영어 공부를 하고, 일찍 일어나겠다고 말이죠. 하지만 며칠 지나지 않아 흐지부지되는 경우가 많습니다. 문제는 의지가 부족해서라기보다 처음부터 너무 거창한 계획을 세웠기 때문일 수 있습니다. 좋은 루틴은 대단한 결심에서 시작되는 것이 아니라 매일 반복할 수 있을 정도로 작은 행동에서 시작됩니다. 오늘은 직장인도 부담 없이 실천할 수 있는 루틴 만들기와 오래 유지하는 방법을 정리해보겠습니다. 목차루틴이 중요한 이유좋은 루틴을 만드는 5단계작심삼일을 막는 방법아침 루틴과 저녁 루틴 예시루틴 관리에 도움 되는 아이템루틴이 무너졌을 때 대처법마무리1. ..
