📌 직장인 자기계발 시리즈 4. 자기관리 & 마인드 편 직장 스트레스 관리법 : 업무 효율과 마음 건강을 지키는 실전 가이드직장에서 받는 스트레스는 누구에게나 흔한 일이지만, 장기적으로 방치하면 건강과 업무 능력 모두에 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 직장 스트레스의 원인과 구체적인 관리 방법, 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 팁까지 자세히 소개합니다. 1. 직장 스트레스의 주요 원인직장인들이 스트레스를 느끼는 이유는 다양합니다. 대표적인 원인을 이해하면 관리 방법도 명확해집니다.업무 과부하끝없는 업무와 마감 압박업무 우선순위 혼란대인 관계 문제상사와의 갈등동료 간의 경쟁이나 불화업무 환경의 불안정성승진, 평가, 계약 문제조직 구조 변경이나 인원 감축자기 기대와 현실의 괴리자신의 역량과 성과에 대한..
